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Se você treina regularmente, sabe que a hidratação é fundamental para o desempenho e a recuperação muscular. Mas, quando o assunto é manter o corpo
Se você treina regularmente, mas sente que seu desempenho não está como deveria, pode ser que o problema não esteja na sua alimentação ou nos
Cansaço extremo, dificuldade de concentração, desmotivação e falta de energia. Se você tem se sentido assim com frequência, pode estar sofrendo com estafa mental e
Muita gente ainda acredita que adolescentes não devem praticar musculação ou treinos mais intensos. Mas a verdade é que o exercício físico na adolescência é