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Com os dias mais quentes e ensolarados, o verão é uma oportunidade perfeita para fazer exercícios e levar seus treinos para fora da academia. Além
O fim de ano é uma época repleta de celebrações, confraternizações e, muitas vezes, uma pausa na rotina de treinos. Embora seja tentador manter a
O início de um novo ano é sempre marcado por resoluções e promessas de mudanças. No entanto, a maioria das pessoas abandona suas metas antes
O fim de ano é uma época de celebração, encontros e retrospectivas. Mas, entre o brilho das luzes de Natal e as promessas para o