Seu intestino também treina com você
A saúde do seu intestino impacta até na sua força e resistência. Sim, é sério! Nos últimos anos, a ciência mostrou algo surpreendente: o intestino
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Quer um ansiolítico natural, sem efeitos colaterais? Mexe esse corpo. O Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde
Movimentar o corpo também pode acalmar a mente. Venha descobrir como! Nos últimos anos, principalmente após a pandemia, cresceu no mundo todo o interesse por
Às vezes não é falta de força de vontade. É seu corpo pedindo outro ritmo. Se você já se sentiu desanimado para treinar sem saber
Tá tudo bem não curtir academia. Mas bora achar o seu exercício/modalidade? Quando o assunto é saúde, muita gente imagina que precisa amar se exercitar
Sabia que o frio pode ser seu melhor aliado pra emagrecer? Vem ver o porquê. Juiz de Fora é conhecida pelas manhãs geladas e pelo
Mexer o corpo agora é investir na sua memória do futuro. A cada ano, aumentam os casos de doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson. Segundo
Jejum + treino = resultados? Só se for do jeito certo. Vem entender como funciona. O treino em jejum é uma das maiores tendências do
Quer turbinar seu cérebro? Comece mexendo o corpo. Quando falamos em exercício físico, logo pensamos em músculos, energia e condicionamento. Mas a ciência já mostrou: