Quais os benefícios do spinning para o corpo? Conheça 7 deles
Os benefícios do spinning para o corpo são inúmeros, começando pela alta queima calórica. Em uma aula de 60 minutos é possível perder até 570
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A corrida de rua já é o segundo esporte mais praticado no Brasil, perde apenas para o futebol. De acordo com dados divulgados no início
As corridas de montanha ou trilha estão cada vez mais populares entre os atletas. Muitos corredores que estão acostumados a correr no asfalto e nas
Seja nos finais de semana, seja durante a semana. Muitas pessoas procuram o que fazer em Juiz de Fora para sair da rotina e buscar
A zumba emagrece mais que musculação? A cada aula de uma hora, você pode queimar cerca de 1.000 calorias enquanto que com a musculação a
Setembro chegou e junto com ele vem chegando a primavera e esse clima delícia, perfeito para a prática de atividades físicas ao ar livre. Além
Uma setentona que a cada dia ganha mais força e energia é a Corrida da Fogueira Juiz de Fora. Neste ano, o evento reuniu mais
Seja como meio de transporte, prática esportiva ou apenas para lazer, as bikes entraram de vez para a rotina das pessoas. Apenas em Juiz de
Começar uma dieta não é nada fácil. Mais difícil ainda é leva-la até o final, já que cortar alimentos que gostamos acaba sendo desanimador. Para