Você sabia que a desidratação pode afetar até o seu humor?
Se você anda mais irritado, com pouca paciência ou sentindo cansaço mental, pode ser que a causa não seja o estresse ou a falta de
Se você anda mais irritado, com pouca paciência ou sentindo cansaço mental, pode ser que a causa não seja o estresse ou a falta de
Se você quer um hábito simples, eficiente e acessível para melhorar sua saúde e disposição, começar o dia com uma caminhada pode ser a solução
Se você dorme menos de 5 horas por noite, saiba que seu corpo e sua saúde podem estar pagando um preço alto por isso. O
O beach tennis vem conquistando cada vez mais praticantes e se tornando um dos esportes mais populares nas praias e clubes. Além de ser uma
Todo ano, quando o verão se aproxima, muitas pessoas correm para a academia em busca de um corpo definido e em forma em pouco tempo.
Se você sente fadiga, dores de cabeça frequentes ou tem dificuldades de concentração, pode ser que seu corpo esteja desidratado. Manter a hidratação em dia
A musculação ainda é cercada por mitos, especialmente quando se trata do treino feminino. Muitas mulheres têm medo de “ficar muito musculosas” ou acreditam que
Se existe um hábito simples e acessível que pode impactar diretamente na sua saúde e longevidade, é a hidratação. Beber água regularmente não apenas mantém
Você já chegou na academia motivado para treinar, mas encontrou todos os aparelhos ocupados? Ou, pior, percebeu que alguém monopolizava um equipamento sem deixar ninguém