A importância do descanso e da recuperação durante o fim de ano
O fim de ano é uma época repleta de celebrações, confraternizações e, muitas vezes, uma pausa na rotina de treinos. Embora seja tentador manter a
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O início de um novo ano é sempre marcado por resoluções e promessas de mudanças. No entanto, a maioria das pessoas abandona suas metas antes
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