O que é melhor para ficar em forma: academia ou personal trainer?
Muitas pessoas ficam na dúvida entre pagar uma academia ou personal trainer para emagrecer e manter uma rotina de exercícios físicos. Treinar na academia é
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Manter uma alimentação equilibrada e saudável no dia a dia requer vontade, disciplina e conhecimento. Optar por uma dieta variada e rica em nutrientes garante
Abusou muito nos dias de carnaval e agora decidiu voltar ao foco com atividade física regular e plano alimentar equilibrado? Ótimo! Está no local certo
O que é Zumba? Ela é a simplesmente a resposta para um dos seus maiores desejos: emagrecer se divertindo. A Zumba Fitness é um programa
Música agitada, luzes piscantes e muita energia. Esse é um resumo rápido sobre uma aula de bike indoor que tem lotado as salas das academias.
As aulas de Zumba, além de divertidas e alegres, podem trazer resultados incríveis, como emagrecimento, músculos tonificados e desenvolvimento das técnicas de dança. Como é
A inibição miofascial é uma terapia que tem como objetivo inibir os prejuízos funcionais de espasmos musculares a fim de tirar a dor que afeta
Treinar em jejum ou não é uma das dúvidas de muitas pessoas que querem acelerar a queima de gordura. A resposta para essa questão não
Você sabia que é possível treinar por um curto período de tempo e gastar uma grande quantidade de gordura? De acordo com vários estudos científicos