A prática regular de exercícios físicos traz tantos benefícios para nossa vida que poderíamos passar dias citando todos eles. Quando praticamos alguma atividade física não apenas nosso corpo sente os resultados, mas toda a nossa vida passa por uma transformação.
Fizemos uma pequena lista para te incentivar a sair desse sofá e vir correndo começar uma nova vida.
1) Você vai melhorar sua disposição para as atividades do dia a dia;
2) Controla a hipertensão, reduz o colesterol ruim, combate a osteoporose, previne o diabetes …. ou seja, cuida da sua saúde direitinho!
3) Se estiver com alguns quilinhos a mais, é fundamental para a perda de peso;
4) Coloca seu sono em dia, melhorando sua qualidade;
5) Anda com os nervos à flor da pele? Exercícios ajuda no controle da ansiedade e estresse.
