Emagrecimento na musculação é possível ? A grande maioria das pessoas acreditam que para emagrecer é preciso fazer corrida na UFJF, pedalar por trilhas de Juiz de Fora, fazer muay thai, dançar ou fazer outro tipo de atividade aeróbica. Mas claro que é possível emagrecer fazendo musculação!
Manter a postura correta traz inúmeros benefícios. Além de aliviar problemas comuns, como dores nas costas, de cabeça e fadiga, ter uma boa postura te
Se não dá para controlar o tempo, podemos, ao menos, nos sentir dispostos, cheios de energia e juventude. E retardar o processo de envelhecimento não
Muitas pessoas ralam puxando ferro por meses e não conseguem ver o resultado esperado. Elas trocam de ficha, trocam de personal, trocam de academia e
Muitas pessoas quando começam a praticar uma atividade física com a finalidade de emagrecer ficam ansiosas por resultados rápidos. É fato que se pudermos ver
Com a chegada da primavera os dias estão ficando cada vez mais quentes e longos, esses fatores podem influenciar bastante nos treinos. Em dias assim
Tem atividade mais gostosa do que dançar, sentir as batidas da música, deixar seu corpo livre e curtir a melodia? Definitivamente não. Mostre ao seu
É possível ter um corpo escultural e saudável como os que vemos na televisão e nas revistas, mas, para isso, é preciso ter uma vida
“Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém, se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem.”