Fortalecer músculos é a melhor forma de evitar lesão na coluna
Quem pratica esporte certamente já sentiu algum tipo de dor. Tornozelo, canela, distensões musculares… É normal. Mas uma lesão que está bastante presente no dia
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Caminhar com ritmo e regularidade aumenta a expectativa de vida. Controla a pressão arterial, a glicemia e previne a osteoporose. O exercício pode ser praticado
Muitos são os benefícios da Yoga, sendo um verdadeiro cuidado para seu corpo, mente e espírito.
A musculação é uma das modalidades mais procuradas por quem quer entrar em forma, entretanto, além de ser super importante no processo de tonificar o
A prática regular de exercícios físicos traz tantos benefícios para nossa vida que poderíamos passar dias citando todos eles. Quando praticamos alguma atividade física
Depois de falarmos sobre os benefícios da prática de exercícios físicos, não podíamos deixar de lado o aliado número um dos treinos; a alimentação
Todo mundo já sabe que comer mal e em excesso leva ao ganho de peso. Entretanto, não é apenas a alimentação desregrada e a
Hoje estreamos o blog da Dynamo. Seja bem-vindo! Esse espaço será dedicado a todos que se preocupam com a saúde e o bem