Como o exercício físico melhora o humor e combate o estresse
Em meio à correria do dia a dia, lidar com o estresse e manter o bom humor pode ser um desafio. Ansiedade no trabalho, compromissos
Em meio à correria do dia a dia, lidar com o estresse e manter o bom humor pode ser um desafio. Ansiedade no trabalho, compromissos
Com a chegada de medicações mais potentes para emagrecimento, cresceu uma tendência entre as pessoas de acreditar que tratar obesidade segue uma fórmula única. A
A saúde intestinal é um tema cada vez mais discutido no universo da saúde e do bem-estar. Conhecido como o “segundo cérebro”, o intestino abriga
O ritmo acelerado do dia a dia muitas vezes dificulta encontrar tempo para passar com quem amamos. E se o exercício físico pudesse ser mais
Com os dias quentes do verão, a hidratação se torna ainda mais essencial para manter o corpo saudável e em pleno funcionamento. Beber água regularmente
Verão é a estação perfeita para renovar sua energia com refeições leves, refrescantes e cheias de sabor. Manter uma alimentação equilibrada não significa abrir mão
O mundo está mais acelerado do que nunca, e muitas vezes sentimos que o dia precisa de mais horas para dar conta de tudo. Mas,
Quando se decide iniciar uma rotina de exercícios, é comum pensar que é preciso dar tudo de si desde o começo. Muitas pessoas entram em
Todo começo de ano é marcado por resoluções e promessas de mudança. “Vou emagrecer”, “Vou me exercitar mais,” ou “Vou cuidar melhor de mim” são