* Roberta Bicalho
O yoga é uma prática compilada há mais de 5 mil anos na civilização Hindu. Então para entender melhor é preciso fazer uma “viagem” à Índia e estudar todos os seus pilares como a cultura, religião, astrologia etc.
Há milhares de anos, alguns sábios indianos nos deixaram esse legado especial: o conhecimento da ciência do yoga, cuja essência é exatamente a de mostrar um caminho por meio do qual poderemos alcançar estágios mais avançados da consciência.
A palavra yoga vem do sânscrito e sua raiz YUJ e significa união. Paramahansa yogananda, um grande mestre, define esta palavra como união individual com o espírito e também o conjunto de métodos pelos quais se alcança esse objetivo.
Estamos vivendo um período de transição e, por isso, turbulento. Todos nós buscamos uma forma de nos equilibrar e a diversidade de temas relacionados ao yoga é vasto.
Buscamos caminhos para o equilíbrio e a felicidade, mas esse caminho está dentro de nós. E o yoga é a prática ideal para encontrá-lo.
As posturas (asanas) associadas às práticas de respiração (pranayamas) nos leva a esse estado da consciência, o equilíbrio.
Ao praticarmos com determinação, vamos obter muitos benefícios físicos e mentais que nos ajudam manter a nossa saúde de forma simples e harmônica.
As posturas de yoga agem de dentro para fora, desbloqueiam nossos canais de energia (nadis), ativam nossos chackras (centros de energia) e capitalizam toda a energia e o Prana (energia vital), distribuindo de forma harmônica para todas as partes do nosso corpo, nos deixando mais equilibrado e felizes!
Participe de uma aula experimental de yoga e conheça todos os benefícios que essa prática psicofísica pode proporcionar para você!
Namastê
* Roberta Bicalho. Instrutora de hatha yoga na Dynamo Fitness Center, com especialização em crianças e adolescentes e estudante de Ayurveda.
