Como melhorar seu equilíbrio e coordenação
Você já sentiu dificuldade para manter o equilíbrio em alguns exercícios ou percebe que sua coordenação não é das melhores? Isso pode acontecer com qualquer
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Se você quer adotar um estilo de vida mais ativo, melhorar a saúde e ganhar mais disposição no dia a dia, já deve ter se
Você já tentou começar uma rotina saudável, mas desistiu no meio do caminho? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho. Muitas
Se você já passou dos 40 anos e ainda não incluiu a musculação na sua rotina, talvez seja hora de repensar seus hábitos. Diferente do
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A cirurgia bariátrica é uma ferramenta eficaz no tratamento da obesidade. O sucesso do pós operatório depende de uma abordagem multifatorial que inclui alimentação adequada,
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Começar na academia é um grande passo rumo à saúde e ao bem-estar. Mas, como em qualquer início, é normal cometer alguns erros. Esses deslizes
Assim como limpamos as lentes dos óculos para enxergar melhor, também precisamos ajudar os idosos a “limpar” pensamentos distorcidos que associam a terceira idade à