A cirurgia bariátrica é uma ferramenta eficaz no tratamento da obesidade. O sucesso do pós operatório depende de uma abordagem multifatorial que inclui alimentação adequada, suporte emocional e, especialmente, a prática regular de atividade física.
Um dos principais benefícios no contexto do pós-operatório se dá com a prática de atividade física orientada e em um ambiente favorável, auxiliando na perda de peso de forma saudável e sustentável.
- Vantagens do ambiente para a prática de exercícios físicos
A escolha de um ambiente seguro, acolhedor e motivador é essencial para pacientes que iniciam atividades físicas pós cirurgia bariátrica, inclusive como prevenção do reganho de peso.
Após a cirurgia bariátrica, o metabolismo sofre alterações significativas e o exercício físico regular ajudam no equilíbrio metabólico. A combinação da dieta adequada, orientada por nutricionista especialista, com atividade física também orientada e em ambiente favorável, é essencial para evitar o reganho de peso.
Academias com profissionais qualificados, espaços ao ar livre ou grupos de apoio podem oferecer o suporte necessário para tornar o processo mais prazeroso e eficaz.
- Orientação profissional: a chave para o sucesso
Uma cirurgia como a bariátrica demanda de uma alimentação orientada por um nutricionista especialista, pois as demandas são muito específicas, tanto dos macronutrientes como dos micronutrientes, além é claro de toda a orientação em relação à suplementação que após uma cirurgia como essa, são obrigatórios suplementos como proteína, multivitamínicos dentre outros.
Exercícios físicos orientados por profissionais de educação física capacitados garantem que os movimentos sejam realizados de maneira correta, prevenindo lesões e maximizando os resultados. Além disso, um plano de treino personalizado é essencial para atender às necessidades específicas de cada paciente, considerando o estágio do pós-operatório e os objetivos pessoais.
- Preservação de massa muscular
Durante o processo de emagrecimento muito brusco como com a cirurgia bariátrica, há risco de perda de massa magra. O fortalecimento muscular por meio de treinos de resistência, como musculação, ajuda a preservar a massa magra, essencial para manter um metabolismo ativo e garantir mais disposição para as atividades do dia a dia, além é claro de garantir melhores resultados a longo prazo.
Além do treino de força, a meta de proteína na dieta é essencial para auxiliar nessa manutenção da massa magra, o que favorece inclusive a perda de peso adequado e saudável a longo prazo.
- Melhora da composição corporal
A prática regular de exercícios físicos também favorece a redução da gordura corporal e melhora a proporção entre massa magra e gordura. Isso resulta em um corpo mais definido, maior autoestima e melhor qualidade de vida.
- Por que escolher um ambiente favorável faz diferença
Estar em um local onde nos sentimos acolhidos e confiantes pode ser determinante para a continuidade da prática de exercícios. Grupos de apoio e academias especializadas oferecem não apenas infraestrutura, mas também um senso de comunidade que motiva e inspira benefícios para a saúde.
Pacientes bariátricos geralmente apresentam histórico negativo com a atividade física, ser bem acolhido, se sentir à vontade na academia e principalmente se sentir feliz no dia a dia e na hora do treino, faz toda a diferença para os resultados e manutenção da rotina.
Joana Kamil – Nutricionista e Bariátrica
