A dor é um sinal que o corpo produz como forma de proteção para o organismo, paradoxalmente este sinal pode trazer transtornos à vida das pessoas. E quando elá é crônica, a situação fica um pouco pior.
A percepção da dor é subjetiva, isto quer diz que: cada pessoa tem sua percepção e outra pessoa não pode julgar a intensidade do que o semelhante sente.
Variações de dor
Aguda
O tempo que a pessoa está sentindo a dor vai determinar se é aguda ou crônica. Porque a aguda está relacionada à lesão do organismo, a duração é curta e some com a cicatrização da lesão.
O tratamento da dor aguda está associado à prescrição de fármacos e repouso, agindo no alívio do sintoma, na cicatrização e na redução do processo inflamatório.
Crônica
Quando a dor persiste além do tempo fisiológico de cicatrização é classificada como crônica. Mas a crônica é considerada uma patologia e sua causa pode ser diversa, não está necessariamente relacionada a uma lesão no organismo, pode ser persistente ou recorrente e, sua cronificação pode ser de causa desconhecida. Portanto, não deixe chegar nesse ponto.
Algumas patologias podem predispor o desenvolvimento da dor crônica.
Origem da crônica:
– Dor Reumática
– Musculoesquelética (lombalgia crônica e cefaléia tensional)
– Viscerais (síndrome do cólon irritável)
– Dores fantasmas (relato de dor no membro amputado)
No tratamento do indivíduo portador de dores crônicas, devem ser tomadas ações sobre as características biopsicossociais, dentre as principais estratégias o exercício físico, por exemplo, é a mais utilizada, sendo defendido a mais de 20 anos pelo meio cientifico.
| AÇÃO DO EXERCÍCIO SOBRE AS CARACTERÍSTICAS BIOPSICOSOCIAL | ||
| BIOLÓGICO | PSICOLÓGICO | SOCIAL |
| Regular os mecanismos endógenos de controle das dores e a concentração de neurotransmissores (como serotonina, noradrenalina e dopamina). | Reduzir ansiedade, depressão, angústia e incapacidades mentais geradas pela dor crônica. | Favorecer a autoestima, a participação social e a produtividade intelectual e física. |
Além disso, dentre as modalidades de exercícios físicos destacam-se a prescrição de exercícios de fortalecimento, aeróbicos e de alongamento. Acima de tudo, seja qual for dessas modalidades, devem ser aplicadas conforme a necessidade do aluno. Mas, é preciso ter cuidado para que o efeito do exercício não seja maléfico. Depois disso, sabemos também que o treino pode trazer algumas dores que fazem parte do processo, principalmente no período adaptativo. Portanto, praticar exercício é fundamental. Depois disso, as dores provavelmente diminuirão.
Em conclusão, a principal finalidade da conduta é promover efeitos associados ao bem-estar físico, mental e inclusão no meio social, isso porque melhora a qualidade de vida através da analgesia provida pela atividade física, ou seja, movimente-se!
Douglas William Vieira Batista
Bacharel em Educação física pela Faculdade Metodista Granbery (2019).
