Beach Tennis: Dicas e como praticar
O beach tennis vem conquistando cada vez mais praticantes e se tornando um dos esportes mais populares nas praias e clubes. Além de ser uma
O beach tennis vem conquistando cada vez mais praticantes e se tornando um dos esportes mais populares nas praias e clubes. Além de ser uma
Todo ano, quando o verão se aproxima, muitas pessoas correm para a academia em busca de um corpo definido e em forma em pouco tempo.
Se você sente fadiga, dores de cabeça frequentes ou tem dificuldades de concentração, pode ser que seu corpo esteja desidratado. Manter a hidratação em dia
A musculação ainda é cercada por mitos, especialmente quando se trata do treino feminino. Muitas mulheres têm medo de “ficar muito musculosas” ou acreditam que
Se existe um hábito simples e acessível que pode impactar diretamente na sua saúde e longevidade, é a hidratação. Beber água regularmente não apenas mantém
Você já chegou na academia motivado para treinar, mas encontrou todos os aparelhos ocupados? Ou, pior, percebeu que alguém monopolizava um equipamento sem deixar ninguém
Você já percebeu que algumas pessoas parecem ganhar músculos e definição com mais facilidade, enquanto outras precisam de muito mais esforço para alcançar o mesmo
Você já percebeu que algumas pessoas treinam há anos sem grandes resultados, enquanto outras evoluem rapidamente? Muitas vezes, a diferença está no planejamento do treino.
Você já ouviu falar em amplitude de movimento? Esse termo se refere ao quanto um músculo ou articulação consegue se mover ao longo do seu