Estafa Mental e física: O que é e como combatê-la?
Cansaço extremo, dificuldade de concentração, desmotivação e falta de energia. Se você tem se sentido assim com frequência, pode estar sofrendo com estafa mental e
Cansaço extremo, dificuldade de concentração, desmotivação e falta de energia. Se você tem se sentido assim com frequência, pode estar sofrendo com estafa mental e
Muita gente ainda acredita que adolescentes não devem praticar musculação ou treinos mais intensos. Mas a verdade é que o exercício físico na adolescência é
Você já percebeu como se sente melhor depois de um treino? Seja uma caminhada ao ar livre, uma sessão de musculação ou uma aula intensa,
Se você quer perder peso e conquistar uma vida mais saudável, já deve ter ouvido falar que exercício e alimentação saudável são a chave para
Se você treina há algum tempo e sente que os resultados não estão mais aparecendo, pode ser que o seu corpo tenha se acostumado com
Se você sente dores na sola do pé ao caminhar ou correr, pode estar sofrendo com fascite plantar. Esse problema é mais comum do que
Você já sentiu dificuldade para manter o equilíbrio em alguns exercícios ou percebe que sua coordenação não é das melhores? Isso pode acontecer com qualquer
Se você quer adotar um estilo de vida mais ativo, melhorar a saúde e ganhar mais disposição no dia a dia, já deve ter se
Você já tentou começar uma rotina saudável, mas desistiu no meio do caminho? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho. Muitas