O exercício físico é capaz de reduzir a incidência de diversas doenças, inclusive das formas mais graves da Covid-19. Em 2020, um estudo conduzido por pesquisadores brasileiros apontou que a prática regular de exercício pode reduzir em 34,3% o número de hospitalizações pelo novo coronavírus.
Meses depois, já em 2021, o British Journal of Sports, uma publicação britânica semestral sobre ciência e medicina esportiva, compartilhou uma pesquisa que conclui que pessoas sedentárias estão mais propensas a ter agravamentos da Covid-19. Com os resultados, o papel do exercício físico no fortalecimento do nosso sistema imunológico ficou em evidência.
E, afinal, como é essa relação?
Exercício físico e sistema imunológico
A prática regular de exercício impulsiona o melhor funcionamento dos órgãos e tecidos. O principal beneficiado, aqui, é o sistema cardiovascular que envolve a parte cardíaca e respiratória. Isso diminui a chance de se desenvolverem distúrbios metabólicos, fatores de risco para a Covid-19, como a obesidade e a diabetes, por exemplo.
O melhor condicionamento físico faz com que o sistema imune responda com mais eficiência e agilidade. Formado por um conjunto de órgãos, tecidos e células, é ele o responsável pelo combate a microrganismos invasores. Nesse caso, estamos falando do coronavírus. Além disso, uma série de citocinas pró e anti-inflamatórias são liberadas quando se está em movimento.
Entre esses e outros fatores, as atividades atuam como moduladoras do sistema imunológico. Isso significa que elas ajudam a estruturar uma resposta fisiológica que minimiza os danos ao entrar em contato com o vírus.
Segurança nas academias
Para aliar os benefícios do exercício às medidas preventivas contra a Covid-19, uma série de protocolos de segurança precisa ser levada à risca. Na Dynamo, nossa maior prioridade é cuidar de você, dos nossos colaboradores e de todas as pessoas envolvidas na busca por bem-estar. Afinal, saúde é o que nos move.
Por isso, além de cumprir rigorosamente todas as exigências da Organização Mundial da Saúde, nós aferimos a temperatura, colcoamos tapetes sanitizantes, contamos com uma equipe para realizar periodicamente a limpeza do nosso espaço e de todos os nossos equipamentos! Por aqui, seu treino acontece de forma segura e com todo o cuidado que você merece. ⠀
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