O beach tennis vem conquistando cada vez mais praticantes e se tornando um dos esportes mais populares nas praias e clubes. Além de ser uma modalidade divertida e dinâmica, ele melhora o condicionamento físico, trabalha todo o corpo e ainda proporciona uma experiência social incrível.
Se você quer começar a jogar beach tennis ou melhorar seu desempenho na quadra de areia, confira as melhores dicas para praticar e evoluir no esporte!
O que é beach tennis?
O beach tennis é um esporte jogado na areia, semelhante ao tênis tradicional, mas com regras e dinâmica próprias. Ele combina elementos do tênis, vôlei de praia e badminton, proporcionando um jogo ágil e desafiador.
Diferenciais do beach tennis:
É jogado em duplas ou individualmente.
A bola não pode tocar no chão, tornando o jogo mais rápido.
A rede tem altura semelhante à do vôlei de praia (1,70m).
Usa-se uma raquete especial, sem cordas, e bolas mais leves.
Quais são os benefícios do Beach Tennis?
Trabalha todo o corpo: ativa músculos dos braços, pernas, abdômen e glúteos.
Queima calorias e melhora o condicionamento físico.
Desenvolve raciocínio rápido e coordenação motora.
Ajuda a aliviar o estresse e melhora o humor.
Estimula a socialização e o espírito de equipe.
Dicas para Iniciantes no Beach Tennis
1. Escolha a raquete certa
As raquetes de beach tennis são feitas de materiais leves, como fibra de carbono ou kevlar. Para iniciantes, o ideal é começar com uma raquete equilibrada, que ofereça controle e potência na medida certa.
2. Treine a empunhadura correta
O jeito de segurar a raquete faz toda a diferença. A empunhadura mais usada é a continental, que permite executar golpes com precisão e controle.
3. Trabalhe os fundamentos básicos
Antes de se aventurar em jogos mais avançados, domine os principais golpes:
Saque: golpe para iniciar o jogo. Pode ser feito de forma simples, focando em colocar a bola na quadra adversária.
Forehand e Backhand: golpes básicos para devolver a bola ao adversário.
Voleio: jogada rápida para atacar e pressionar o adversário.
4. Posicione-se bem na quadra
O posicionamento correto ajuda a defender melhor e atacar com mais precisão. Mantenha uma base firme na areia e fique sempre atento ao movimento do adversário.
5. Use a estratégia a seu favor
Beach tennis não é só força! Saber onde colocar a bola e movimentar o adversário pode ser mais eficaz do que bater forte em todas as jogadas.
Onde jogar Beach Tennis?
O beach tennis pode ser praticado na praia ou em quadras de areia específicas, que estão cada vez mais populares em academias, clubes e centros esportivos.
Se você está buscando um lugar para jogar, no CT Dynamo você encontra estrutura de qualidade para treinar beach tennis com professores especializados e um ambiente perfeito para praticar o esporte!
Conclusão
O beach tennis é um esporte acessível, divertido e cheio de benefícios para o corpo e a mente. Se você quer melhorar seu condicionamento, se divertir e socializar, essa modalidade pode ser a escolha ideal.
Agora que você já sabe o básico, que tal pegar a raquete e começar a jogar? Nos vemos na areia!
