Trocas por alimentos saudáveis: descubra o que você pode trocar nas refeições e ganhar muito em saúde
Começar uma dieta não é nada fácil. Mais difícil ainda é leva-la até o final, já que cortar alimentos que gostamos acaba sendo desanimador. Para
Começar uma dieta não é nada fácil. Mais difícil ainda é leva-la até o final, já que cortar alimentos que gostamos acaba sendo desanimador. Para
Whey protein, o que é? Essa pergunta é constante e muita gente confunde esse suplemento alimentar com anabolizante, mas um produto não tem nada a
Com certeza você já ouviu a expressão “Vale mais uma imagem que mil palavras”, então o que dizer de vídeos repletos dessas imagens, que no
Antes de mais nada, devemos esclarecer alguns conceitos. Muitas vezes encontramos pessoas confundindo lutas com artes marciais, ou dizendo que são a mesma coisa. A
Durante a gestação mulher passa por mudanças hormonais, emocionais e posturais. E a atividade física entra como alicerce para todas essas adaptações. Porém, à gestante
Já se sentiu totalmente conectado a uma atividade, onde você e ela pareciam um só? Onde a noção do tempo foi para o espaço, onde
Um dado alarmante da Organização Mundial de saúde é que 80% das pessoas algum dia irá sentir alguma dor na coluna, sendo que 60% estarão
Praticar atividade física está diretamente relacionado com motivação. As pessoas se sentem motivadas de diversas maneiras. Por isso, para cada ocasião uma pessoa tem uma
Como diferenciar na musculação os mitos e verdades? Muitas pessoas quando começam a frequentar academia e fazer musculação ficam cheias de dúvidas e medos. É