As 7 melhores atitudes para voltar aos treinos depois das férias
O que significa férias pra você? Para grande maioria das pessoas, férias é sinônimo de relaxar e desligar totalmente dos compromissos do dia a dia.
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Emagrecimento na musculação é possível ? A grande maioria das pessoas acreditam que para emagrecer é preciso fazer corrida na UFJF, pedalar por trilhas de Juiz de Fora, fazer muay thai, dançar ou fazer outro tipo de atividade aeróbica. Mas claro que é possível emagrecer fazendo musculação!
Manter a postura correta traz inúmeros benefícios. Além de aliviar problemas comuns, como dores nas costas, de cabeça e fadiga, ter uma boa postura te
Se não dá para controlar o tempo, podemos, ao menos, nos sentir dispostos, cheios de energia e juventude. E retardar o processo de envelhecimento não