Benefícios do pilates para gestantes
A preparação da mulher antes da gestação é tão importante quanto o próprio período de gestacional. Os cuidados antes desse período podem fazer uma diferença
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Muito consumido no mundo inteiro, o café vem tomando cada vez mais espaço na sociedade, estando muito relacionado com momentos de socialização também. Quem não
Saiba mais sobre a Plataforma Vibratória. O que é? A plataforma vibratória foi desenvolvida por russos, e o seu uso inicial era voltado para auxiliar
Como diz o ditado, “quem dança, os males espanta”. Uma grande prova da veracidade desse antigo conhecimento é a zumba. Com essa modalidade você perde peso e
Nos últimos anos a busca por uma atividade física praticada de forma regular aumentou bastante, as pessoas estão cada vez mais se conscientizando da importância
Quem pratica esporte certamente já sentiu algum tipo de dor. Tornozelo, canela, distensões musculares… É normal. Mas uma lesão que está bastante presente no dia
Caminhar com ritmo e regularidade aumenta a expectativa de vida. Controla a pressão arterial, a glicemia e previne a osteoporose. O exercício pode ser praticado
Muitos são os benefícios da Yoga, sendo um verdadeiro cuidado para seu corpo, mente e espírito.
A musculação é uma das modalidades mais procuradas por quem quer entrar em forma, entretanto, além de ser super importante no processo de tonificar o