O que comer antes de treinar para conseguir energia e emagrecer?
O que comer antes de treinar é uma das dúvidas de muitas pessoas e essa alimentação tem forte ligação com o seu desempenho na academia
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Música é algo bastante pessoal. Cada pessoa gosta de um estilo diferente e para cada ocasião existe um hit que melhor se adequa. Na hora
A corrida já há algum tempo vem sendo a queridinha de muitas pessoas que gostam de praticar atividade física. Ela traz inúmeros benefícios para o
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Você sabe como monitorar a frequência cardíaca durante o treino? Nem sempre se exercitar por mais tempo, com mais velocidade, fazendo o maior número de
Hoje é o dia mundial da saúde e nutrição, e cada vez fica mais comprovado que não tem como falar em saúde sem falar em
Nutricionista explica que a queridinha do mundo fitness e esportivo não faz milagres, mas destaca que ela é boa fonte de antioxidantes, vitaminas, potássio, ferro
A respiração na corrida é um assunto delicado e importante. Respirar é uma atividade essencial e natural do nosso corpo. Em nosso dia a dia,
Muitas pessoas ficam na dúvida entre pagar uma academia ou personal trainer para emagrecer e manter uma rotina de exercícios físicos. Treinar na academia é