Os 7 benefícios da hidroginástica para potencializar a sua saúde
A hidroginástica é uma atividade principalmente aeróbica, que utiliza diversos exercícios, bastante saudável e prazerosa aos praticantes de todas as idades. É uma atividade
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O exercício físico é capaz de reduzir a incidência de diversas doenças, inclusive das formas mais graves da Covid-19. Em 2020, um estudo conduzido por
A pandemia da Covid-19 transformou nossa rotina. Com o necessário distanciamento social, nossas relações mudaram em todos os âmbitos, do trabalho ao círculo familiar. Quando
Há tempos, o exercício físico não era bem vindo para quem tinha qualquer risco cardiovascular. Hoje ela virou arma consagrada contra a hipertensão arterial. O
No inicio de cada ano a história sempre se repete: após as festas de final de ano bate aquele arrependimento de ter exagerado na comida
O exercício de força, popularmente conhecido como musculação, é um dos principais tipos para promover ganho de massa muscular. Ganhar volume muscular de forma inteligente
O números de brasileiros que estão sedentários vem aumentando cada vez mais. Um dos motivos é porque muita gente nem sabe os benefícios que a
Que tal seguir as 3 dicas para você perder peso com saúde e conseguir atingir sua meta?! Não existe fórmula mágica, por isso será necessário
A sensação que dá é que todo mundo sabe como emagrecer com saúde e facilidade. Se é tão fácil assim, afinal, porque as pessoas não