Fora estresse: conheça 6 TOP exercícios para relaxar
Para ter uma vida saudável e equilibrada, é importante dar um pause na rotina para cuidar tanto da nossa mente quanto do nosso corpo. No
Para ter uma vida saudável e equilibrada, é importante dar um pause na rotina para cuidar tanto da nossa mente quanto do nosso corpo. No
Gravidez não pode ser desculpa para não praticar atividade física. Muitas mulheres se perguntam quais exercícios uma grávida pode fazer e como isso vai melhorar
‘Ser mãe é padecer no paraíso’. O ditado popular se torna a cada ano mais atual, já que a mulher assume cada vez mais tarefas
Quando falamos em atividade física e exercícios a primeira coisa que nos vem à cabeça geralmente é emagrecimento. Estamos acostumados a fazer esse tipo de
A gente perde tudo. Perde dinheiro, perde o ônibus, perde a hora, mas a tal gordura abdominal a gente não consegue perder de jeito nenhum.
Cada pessoa possui um propósito diferente quando decide incluir a atividade física em seu dia a dia. Uns querem emagrecer, outros querem manter a saúde,
O pilates se tornou mais uma simples modinha de verão. A atividade encantou milhões de adeptos e veio para ficar. Para quem busca por desafios,
Seja no café da manhã, entre as refeições, para refrescar ou substituir o refrigerante. Os sucos de polpa de fruta são deliciosos e sempre muito
Muitas pessoas quando começam a correr tem diversas dúvidas. Uma bastante comum é com relação aos alongamentos para corrida. Há quem goste de fazer o