
Como melhorar a postura das costas: guia completo para ter esse benefício
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Se não dá para controlar o tempo, podemos, ao menos, nos sentir dispostos, cheios de energia e juventude. E retardar o processo de envelhecimento não
Muitas pessoas ralam puxando ferro por meses e não conseguem ver o resultado esperado. Elas trocam de ficha, trocam de personal, trocam de academia e
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Com a chegada da primavera os dias estão ficando cada vez mais quentes e longos, esses fatores podem influenciar bastante nos treinos. Em dias assim
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“Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém, se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem.”