Erros comuns ao começar na academia (e como evitá-los)
Começar na academia é um grande passo rumo à saúde e ao bem-estar. Mas, como em qualquer início, é normal cometer alguns erros. Esses deslizes
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Assim como limpamos as lentes dos óculos para enxergar melhor, também precisamos ajudar os idosos a “limpar” pensamentos distorcidos que associam a terceira idade à
Em meio à correria do dia a dia, lidar com o estresse e manter o bom humor pode ser um desafio. Ansiedade no trabalho, compromissos
Com a chegada de medicações mais potentes para emagrecimento, cresceu uma tendência entre as pessoas de acreditar que tratar obesidade segue uma fórmula única. A
A saúde intestinal é um tema cada vez mais discutido no universo da saúde e do bem-estar. Conhecido como o “segundo cérebro”, o intestino abriga
O ritmo acelerado do dia a dia muitas vezes dificulta encontrar tempo para passar com quem amamos. E se o exercício físico pudesse ser mais
Com os dias quentes do verão, a hidratação se torna ainda mais essencial para manter o corpo saudável e em pleno funcionamento. Beber água regularmente
Verão é a estação perfeita para renovar sua energia com refeições leves, refrescantes e cheias de sabor. Manter uma alimentação equilibrada não significa abrir mão
O mundo está mais acelerado do que nunca, e muitas vezes sentimos que o dia precisa de mais horas para dar conta de tudo. Mas,