Aulas de Zumba: 5 dicas para aproveitá-las ao máximo
As aulas de Zumba, além de divertidas e alegres, podem trazer resultados incríveis, como emagrecimento, músculos tonificados e desenvolvimento das técnicas de dança. Como é
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A inibição miofascial é uma terapia que tem como objetivo inibir os prejuízos funcionais de espasmos musculares a fim de tirar a dor que afeta
Treinar em jejum ou não é uma das dúvidas de muitas pessoas que querem acelerar a queima de gordura. A resposta para essa questão não
Você sabia que é possível treinar por um curto período de tempo e gastar uma grande quantidade de gordura? De acordo com vários estudos científicos
Contratar um personal trainer não é capricho e, em muitos casos, se faz essencial para garantir a saúde do aluno. Esse é o caso de
Com tantas opções de academia em Juiz de Fora, escolher a correta para você pode influenciar (e muito!) os seus resultados e o alcance dos
Quando praticamos alguma atividade física muitas vezes precisamos de um estímulo extra, seja para ajudar na cadência ou até mesmo no ânimo. Nesse momento, a
Muitos amantes de corrida e também aqueles que estão começando a correr vivem um dilema na hora do treino. Algumas pessoas acham monótono treinar na
Natal se aproximando, e a preocupação com a ceia aumentando. Calma! Dá pra comer bem também nesse dia, sem fugir assim do seu plano alimentar.