5 dicas para manter a saúde mental durante a pandemia
A pandemia da Covid-19 transformou nossa rotina. Com o necessário distanciamento social, nossas relações mudaram em todos os âmbitos, do trabalho ao círculo familiar. Quando
A pandemia da Covid-19 transformou nossa rotina. Com o necessário distanciamento social, nossas relações mudaram em todos os âmbitos, do trabalho ao círculo familiar. Quando
Há tempos, o exercício físico não era bem vindo para quem tinha qualquer risco cardiovascular. Hoje ela virou arma consagrada contra a hipertensão arterial. O
No inicio de cada ano a história sempre se repete: após as festas de final de ano bate aquele arrependimento de ter exagerado na comida
O exercício de força, popularmente conhecido como musculação, é um dos principais tipos para promover ganho de massa muscular. Ganhar volume muscular de forma inteligente
O números de brasileiros que estão sedentários vem aumentando cada vez mais. Um dos motivos é porque muita gente nem sabe os benefícios que a
Que tal seguir as 3 dicas para você perder peso com saúde e conseguir atingir sua meta?! Não existe fórmula mágica, por isso será necessário
A sensação que dá é que todo mundo sabe como emagrecer com saúde e facilidade. Se é tão fácil assim, afinal, porque as pessoas não
Hoje nós vamos falar sobre exercício aeróbio! É um assunto muito discutido e que vem sendo cada vez mais falado. Mas aqui vocês saberão tudo
Quem de nós nunca sentiu ou conhece alguém que já tenha tido dor lombar? Lombalgia, a tão temida dor lombar que aterroriza diversas pessoas pelo