
Exercício físico e bem-estar mental: Como o exercício pode reduzir o estresse e aumentar a felicidade
Você sabia que o exercício físico é um dos métodos mais eficazes para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar mental? Na Dynamo, valorizamos o
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Começar uma rotina de exercícios pode ser um desafio, especialmente se você é iniciante ou está em um nível intermediário buscando evoluir. Na Dynamo, acreditamos
IntroduçãoPare um momento e pense em como você se sente quando entra em uma academia cheia de energia e boas vibrações. Para muitos, essa atmosfera
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Sentir dor muscular após um treino é comum e geralmente sinaliza que os músculos estão se adaptando a novos esforços. No entanto, é importante distinguir